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2018年8月16日
                         Myles Turner:练瑜伽,不认命

七月的拉斯维加斯酷热难当,室外温度43摄氏度,如火炉一般。在城里的一座瑜伽馆,墙上的音箱放着节奏感十足的音乐,接着是湿婆和克利须纳神的冥想区,旁边的风机吹着37摄氏度的风。

Myles Turner汗如雨下,他刚上完一节30分钟的流瑜伽课,接下来要尝试挑战下高难度动作,之前这个动作他最多坚持过几秒钟。

Turner双膝跪地,手和前臂撑地,然后头顶着地,慢慢抬起膝盖,臀部抬高,伸直双腿,只有脚尖着地,把250磅的体重转移到前臂和头顶。他的脚尖小碎步向身体靠近,把重量慢慢转移至核心肌群,用核心力量倒着直起上半身,然后蜷缩起膝盖,靠近胸口,慢慢地向上伸直双腿。

Turner已经练这个动作练了3个月,这一天他试了4次,第4次,终于成功地把611寸的身躯倒立了30秒,才实在坚持不住倒了下来。

“喂,你拍了视频了吧?”Turner兴奋地问记者。

上赛季季后赛第一轮第七场,Myles Turner的表现令人沮丧,与久疏战阵的Tristan Thompson对抗下居然只有84个篮板入账,最后433秒犯满毕业,Pacers不敌Cavaliers出局。于是这个夏天他吸取教训,决心让自己走出舒适区,做些事情好好挑战自己达成一个新目标。

“我的目标之一是成为全明星,”Turner说,“我相信每个NBA球员都有这个梦想。我感觉不一样了,从场上移动就能看出来。我能感觉到更多东西,不能用‘雄壮’来形容,但是肯定没有原来那么随风倒,总得来说变得更强壮了。”

Turner的二年级比他的新秀季有着显著进步,让一些人期待他能继续提升成为全明星。但是第三年Turner的个人表现却有所退步,数据表上所有的项目都有所下降。

于是,Turner这个夏天请了私人厨师,戒掉了Popeyes炸鸡、Waffle House华夫饼和Whataburger汉堡,不再一顿饭吃8Pizza。在6月中旬他把体脂从开始的14%降到了7%,并且在Twitter上贴出了对比照,六块腹肌清晰可见。

“上赛季我照镜子,觉得自己肥墩墩的,”Turner上个月在一堂一个多小时的桑拿流瑜伽之后接受ESPN采访,“上赛季我比以前体力掉得快了很多。这个跟吃快餐,在比赛前吃Pizza有很大关系。之前很多人都在提醒我的饮食(有问题),但上赛季才开始真正地影响我。我猜是因为年龄大了,身体的代谢不再像以前那么快,在慢慢受损。”

Turner今年也才22岁,但是之前他是16岁少年那种吃法。现在,他从训练内容和饮食习惯开始改变了生活方式。在跟Kevin Garnett长期合作的训练师Joe Abunassar的指导下(这个训练师所开的Impact Basketball训练营,其实Myles Turner在参加选秀前就已经参加),Turner这个夏天大部分时间在德州家乡Fort Worth一个僻静的农场训练。他通常在日出而作,趁着德州夏天的温度还没升高到38摄氏度时跑步,然后去力量房,接着是有氧和无氧训练,然后拳击训练,再接着是篮球相关内容。

然而对于Turner来说,给他挑战最大的还是每周2-3次的八枝瑜伽和流瑜伽课,他想用这两种瑜伽来提高自己的柔韧性、力量和自信心,为职业生涯的关键赛季做好准备。Turner的瑜伽教练是Bridget Gibbs,她经常让大个子尝试“飞行瑜伽”。

“那些不是普通的瑜伽,”训练师Joe Abunassar说,“大家都在Instagram上看到了Turner吊在房顶垂下来的绳子上,他必须要保持平衡,保持姿势,不能碰到地面,就像太阳马戏团的演员一样。”

Abunassar拥有和众多大个子合作的经验,包括TurnerGarnettDeMarcus CousinsTurner希望通过他的训练能提高他的身体和意志极限,从而让他的第四个赛季达到新高度。Turner在新赛季开始前都有资格跟Pacers提前续约,他也希望自己前三个赛季连续在首轮被淘汰之后,新赛季能帮助Pacers再上一层楼。

“那个怪物(LeBron James)出走了,在东部的机会更大了,”Turner说,“竞争还是会很激烈,但我已经腻了首轮出局,都连续三年了。”

去年Turner在三分线外每场出手2.4次,命中率35.7%,除了外围投射,他也想在盖帽榜领先全联盟。

“我就想尽可能成为最好的防守球员,我知道我能得分,我知道我的进攻端最终会有状态,但是在挡拆上还要更好,要能换防、能肆虐篮下,成为最后一道大闸。”

Turner2013年开始就参与了美国国家队集训。2016年他作为“靶子队”跟里约代表队一起训练。而今年7月,他作为美国35人大名单的一员参与了拉斯维加斯集训,备战明年的2019中国世界杯。在训练营里,他的队友们注意到了Pacers中锋在自信心上的进步。

“他是个天才,” Kyrie Irving如此评价Turner,“说实话,他在联盟中是个被低估的大个子,你看他能做到的事情。对于注重外围的球队来说,他的才能很高,我个人觉得他并没有拿到足够的球权。”

全队合练结束后,Kevin DurantPaul GeorgeDevin BookerVictor OladipoTurner五人来了场一对一训练课。当轮到Oladipo时,他一步过了Turner往篮下杀,结果被Turner及时归位一巴掌从后面把球盖掉。

“他移动快多了,场上很有自信,”来自底特律的全明星中锋Andre Drummond说。Drummond已经两次入选全明星,而这正是Turner的长远目标,“他已经是个技术全面的球员了,只要减肥、提高身体素质,就能打出越来越好的比赛。”

今年夏天刚签约的Turner的新队友Kyle O’Quinn有时候会在赌城加入Turner55随机比赛,他也认为本赛季很有可能是Turner的突破赛季。

Myles看起来更柔顺又更有爆炸力了,”O’Quinn说,“他已经准备好要在来年大干一场了,如果能找回进攻状态,那他场均能拿到20分,顺理成章就是全明星。”

训练师Abunassar一直认为好的年轻中锋第四年会有个蜕变:“当一个球员前两季比较成功时,就要开始想着进全明星了。他们说三年级或者四年级会是他们的飞跃年,我相信Turner看到了机会,我们的观点也类似,希望能把他从首发水平提升到很优秀的NBA球员,然后再提升到全明星水平。”

一大早的训练课结束之后,会打65V5的随机比赛,上场切磋的有Kyle O’Quinn、费城的的Amir Johnson和已经退役的Amare Stoudemire等等。之后,Turner会从Impact Basketball的球馆里开车去Vegas Hot Yoga and Pilates瑜伽馆,去见Yuko Haneda

Haneda以前也跟一些职业运动员训练过,不过她听到Turner想做流瑜伽和特别的内容,十分惊讶。她说多数的职业运动员过来主要关注拉伸,不过Turner想做些其他职业运动员极少尝试的瑜伽:靠手臂的平衡性训练。

Haneda身高52寸,只有90磅重,她的课程从连续拉伸,让身体作出难度逐渐加大的姿势。她告诉了Turner具体要做什么,还示范给他看。在示范时,Haneda的每个动作看起来不费吹灰之力,然而事实上,整个一个多小时的热瑜伽课都汗如雨下。

“我很佩服他,”Haneda说,她有着11年的瑜伽教练经验,“有些人一开始并不了解,他们并没有联结身体和精神。这个肯定不容易的。他已经有力量,有平衡性,而且还仍然很年轻。22岁的年轻人很少有向来做瑜伽的,这需要有很多精神上的耐心。”

Turner说他第一次尝试瑜伽是在进入德州大学之前。不过直到2年前,他才突然有冲动走进了印城的一个瑜伽馆,正式开始练习。

“这个(瑜伽)要求很专注、要学习控制呼吸和控制身体,”Turner这么形容瑜伽,“挡住所有痛苦,排除掉瑜伽馆外所有纷纷扰扰的事物,集中精神在每一块肌肉上,不然哪怕有一条小肌肉没控制好,那你整个人就要摔了。”

有些时候,Turner显得很优雅,一条腿站着保持平衡,抬起另一条腿,双臂伸长然后展开。而有的时候他又把自己搞得像花样滑冰选手或者是德国蝴蝶面包卷,反正都是一些不像他这个体型的人做的动作。

“我觉得如果你再拉个七尺的人过来,他肯定做不了我做的一些动作,”Turner说,“我的臀部和肌肉比刚开始的时候舒展和强壮多了。”

Turner的核心肌群更强壮了,体型更瘦。他的食谱更科学,而且觉得自己的柔韧性比以前都好,他希望能把这一切都转化到场上表现。

好不容易完成了那个头顶慢起手倒立之后一会儿,Turner就被问到了下赛季东部的前景,毕竟过去八年的东部冠军LeBron James西游去了Los Angeles。而Turner想的是掌控他的下一个挑战。

“这一年很重要,但总的来说是对Pacers很重要的一年。我们现在不再是黑马了,大家都知道我们的实力。在我看来,我必须要是那个站出来带领大家更上一个台阶,成为东部豪强的人。我会尽全力努力训练达成Pacers选我时候的期待。”

  



2018年8月13日
                                         中国式拆解新赛程

前日早上,NBA官方公布了Pacers18-19赛季赛程。到底是喜闻乐见的先难后易,还是地狱难度的先易后难,还是一直都难上吊都不带喘口气的节奏?我们试试从多个角度来探寻一二:

赛程密度平均,中间还有小长假

常规赛82场比赛从美国时间今年1017日开始到明年410日结束,横跨7个月份,其中10月份158战,11月份3014战,12月份3115战,1月份3114战,2月份2812战(含全明星周末三天),3月份3114战,4月份105战,整体来看没有赛程特别密集的月份,而且1112日至15日连续四天没有比赛安排,这个小长假有点诡异。

大主大客,大悲大喜

常规赛赛程中共有12段三场或三场以上连续主场或者连续客场。连客连主中,也是奇葩般的节奏,尤其是一二月:元旦回来东征5场芝加哥、多伦多、克利夫兰、波士顿和纽约(ESPN全国直播)。然后回印城开启莫名其妙5连主,对手分别是凤凰城、费城(TNT全国直播)、达拉斯、夏洛特、多伦多。然后又来个65客,然后来一波横跨全明星周末的6连主(连续17天在印城,活生生成了宅男)。

而全年最难的一段,当属三月下旬——先来一个西征64战(DEN-POR-LAC-GSW),回主场休息两天之后再战丹佛,然后再次西飞俄克拉荷马,再东飞和波士顿。这7场魔鬼赛程对手个个难打而且又处于赛季末段的冲刺阶段,结束时只剩下6场常规赛,基本奠定上下半区了。

背靠背里藏杀机

常规赛一共有12组背靠背比赛,整体来讲大部分都是一强一弱。表面上还可驾驭,实际上暗藏杀机——因为这当中隐藏了许多43战的高强度战区。比如1月初的4天东征TOR-CLE-BOS1月底的4GSW-WAS-ORL3月份冲刺阶段的4天西征PORLACGSW,这种短期密集赛程一不留神可以全军覆没。

周末假期看个够

平时丧班丧学不易,周末的看球机会大家自然不能错过。全年共有6个北京时间周末两天都有比赛安排,只有1个北京时间周末没有比赛安排,其余周末均有至少一场直播。

而在春节七日期间(24-11日),Pacers一共有4场比赛,包括大年初一客场对新奥尔良,然后是上文提到的连续6个主场。有兴趣去印城感受一下现场的朋友,这个春节可以狠心去美国出游,轻松连看两三个主场,无需向学校和单位请假(但建议还是务必要跟父母和老婆大人请假,否则后果自负)。

全美直播,只争口气

其实北美直播场次对中国观众来说没有半毛钱关系,但是球迷较真就是因为直播场次和媒体对于球队战绩的预期还是基本相符的。去年Pacers全年只有一场靠泡椒施舍般全美直播,连一向心如止水的Nate McMillan在赛季结束的发布会上都忍不住吐槽了一句。

今年,得益于LeBron James的西游和上赛季战绩的异军突起,本赛季Pacers一共有12场全美直播场次,比去年大幅增加了11场,涨幅仅次于拥有双帝组合的费城76人(费城的直播场次从17-18赛季的14场猛增到27场)。12场的全美直播场次在联盟中处于中等水平,在东部名列第五(前四名是波士顿费城密尔沃基多伦多)。

在本赛季的12场全美直播中,共有9场客场比赛3场主场比赛,其中和费城76人的四场常规赛全部位列其中!美国时间310日最后一场对阵费城还是ABC的直播!这四场比赛的结果确实有可能对季后赛最终排名的Tie-break产生深远影响,媒体自然不会放过。另外,做客纽约的两场客场比赛也全部被列为直播场次(纽约全年也才只有5场全国直播),全年最后一场直播是四月份收官阶段主场对波士顿,希望那时候排名已经尘埃落定。

最后还是那句,全美直播和中国球迷观战没有太多影响,大家买一个腾讯体育的会员就可以尽览所有赛事,没什么好纠结的。

整体而言,今年节奏和17-18赛季有点类似。前半程相对宽松后半程比较紧凑,1月份的连主连客都不好打,3月份的连续西征和目前来看对手战力都比较强,这段魔鬼赛程需要全队咬紧牙关全力冲刺才有机会在季后赛排名争夺中处于一个比较有利的位置。


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1日大叔表弟,新疆江苏再聚首
13日中国式拆解新赛程

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“I’ve heard about you and your website. Good job. Just keep working.”这是Reggie Miller赛后对我说的一句话。手上拿着几乎半支球队的签名,也和几位球员甚至Slick&Mark合影,我总算完了这十年的心愿。

Howard Lee多伦多之旅
这一场比赛圆了我一生中最美好的梦想,在Reggie Miller退休之前亲眼看到了他的一场现场比赛,不需要签名,不需要合照留念,我喜欢的是他打球,喜欢的是他的精神……这一切似乎很不可思议,但是现实生活中也有很多人会为了这些奇怪不现实的东西去做一些不现实的事的。我就是一个。


ChinaPacers.com里程

2001年,印第安纳州最大的报社兼网站《印城星报》(Indianapolis Starnews)向全印第安纳州人民介绍本站

2009年,本站为球队官方网站Pacers.com撰写NBA北京赛专栏《Minority Report – Confession of Pacers Fans in China》,介绍中国的Pacers球迷

2010年,ChinaPacers.com十周年站庆独家对话传奇射手Reggie Miller球会总裁Larry Bird发来贺电,再次登上官方网站Pacers.com首页

2015年,ChinaPacers.com十五周年站庆:Paul George突击球迷聚会


老男孩印城游记

梦想去印城看Pacers足足15年,今天这个老男孩般的理想终于实现。两个月前就钦定了从香港飞印城的机票,当时不知道球队是否能打季后赛,也不知道是否有主场优势,甚至不知道季后赛是否这个周末开打……

 


北京!北京!

2009年的NBA北京赛,站长有幸近距离参观了Pacers训练,同时也和球队有深入交流的机会。老板Herb Simon、教父Slick Leonard、当家球员Danny Granger,都不约而同地对ChinaPacers.com拍案叫绝。

 


 

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